Ana sayfa » Sağlık » Limonun Faydaları Nelerdir? Limon Suyu İçmek Zayıflatır mı?

Limonun Faydaları Nelerdir? Limon Suyu İçmek Zayıflatır mı?

Limonun faydaları ile ilgili olarak sizleri bilgilendirmek istediğim bu yazımda limonun kullanım alanlarına da değinmek istiyorum.

Ekşimsi tadı ile salatalarımızın, çorbalarımızın baş tacı olan, kullanıldığı tüm yemeklere hoş bir tat katan limonun sağlığımıza pek çok açıdan katkıda bulunduğunu biliyor muydunuz?

Daha çok tansiyon düşürücü özelliği ile ön plana çıkan bu meyve yalnızca tansiyonu dengelemekle kalmıyor, tüm organlarımızın daha sağlıklı bir şekilde çalışabilmesine olanak tanıyor.

Kalp, damar, cilt, karaciğer sağlığımız açısından son derece elzem görevler üstlenen limonun faydaları arasında cildimizi güzelleştirmek ve nemlendirmek de yer alıyor.

Limonun faydaları başlıklı bu yazımda limonun genel sağlığımıza olumlu katkılarından kısaca bahsettikten sonra limon suyu ile hazırlayabileceğiniz cilt maskelerine değinmek istiyorum.

İşte; bitki çaylarımızın ve salatalarımızın en büyük eşlikçisi olan limonun faydalarına dair bilmeniz gereken detaylar:

limonun cilde faydaları

Limonun Faydaları Nelerdir

Limonun Faydaları Nelerdir?

Bin bir derdimize ve sağlık sorunumuza deva olan limonun en önemli faydalarını aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz:

Bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor

Harika bir C vitamin kaynağı olmanın yanı sıra potasyum, kalsiyum, bakır, A vitamini açısından da ideal bir kaynaktır.

Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek, hastalıklara yakalanma riskimizi azaltıyor.

Bünyemizi güçlendirerek, kanser, kalp-damar rahatsızlıkları, kolesterol vb. ciddi sağlık sorunlarıyla yüzleşme olasılığımızı en aza indirgiyor.

Günde 1 adet tükettiğimizde bile günlük ihtiyacımız olan C vitamininin neredeyse yarısını karşılamış oluyoruz.

Özellikle grip, nezle, soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanmamak adına kış aylarında salatalarınıza ve çorbalarınıza birkaç damla limon suyu damlatmanızı tavsiye ediyoruz.

Zayıflamamıza yardımcı oluyor

Sindirim sistemimizi uyararak, bağırsaklarımızı harekete geçiren limon suyu; kabızlık, mide şişkinliği, gaz gibi mide-bağırsak sorunlarına da iyi geliyor.

Sabah kahvaltısından yaklaşık 30 dakika önce tüketilen limonlu ılık su; kahvaltıda ve gün boyunca tükettiğimiz besinleri daha kolay ve hızlı bir şekilde sindirebilmemize öncülük ediyor.

Böylelikle besinlerin karaciğerimizde yağ olarak depolanmasını önlemiş oluyor.

Hızlıca zayıflamak istiyorsanız, yeni bir güne bir bardak limonlu ılık su ile başlamanızı öneriyoruz.

Kanserli hücrelerin geniş alanlara yayılmasını engelliyor

Hastalıklardan korunmada önemli bir yeri bulunan limonun faydaları arasında mevcut tümörün büyüyerek, vücudumuzda daha geniş alanlara yayılmasını ve tüm hücrelerimizi sarmasını engellemek de bulunuyor.

Düzenli tüketildiğinde ise kanserli hücrelerin büyümesini önlüyor.

Bileşenlerinde bulunan antioksidan ve flavonidler sayesinde vücudumuzun kanser oluşumuna yol açan etmenlerle savaşmasına aracılık ediyor.

Enfeksiyonlarla savaşıyor

Diyetisyenler tarafından sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyenlere önerilen limonlu suyun faydaları arasında enfeksiyonlarla savaşmak ve vücuttaki ödem ve iltihaplanmayı doğal bir şekilde iyileştirmek de bulunuyor.

Özellikle karaciğer sağlığı için birebir olan limonlu su ile yapılan gargara, boğaz yollarındaki enfeksiyonları iyileştiriyor.

Mide iltihaplanmalarına iyi gelen limonlu su, mide asidini dengelediğinden gastrit ve reflü semptomlarını en aza indirgiyor.

İdrar yolu iltihaplanmalarını gidermede de başarılı olan bu meyvenin suyu; karaciğeri temizleyerek, karaciğer iltihaplanmasını önlüyor.

Ağız sağlığını gözetiyor

Genel sağlığımız, saç ve cilt sağlığımız için mucizevi nitelikteki limon suyu; gargara olarak kullanıldığında ise ağız sağlığımızı gözetiyor.

Limonlu su ile yapılan gargara, diş eti kanamalarını durdurmanın yanı sıra bileşenlerindeki vitaminler sayesinde ağız yaralarını iyileştiriyor. Diş minesini güçlendirerek, daha dayanıklı ve beyaz dişlere kavuşabilmemizin yolunu açıyor.

Limonun Cilde Faydaları

Pek çok cilt bakım maskesinde kullanılan, kozmetik ürünlerin temel bileşenleri arasında yer alan limonun cilde faydalarını aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz:

Siyah nokta, akne ve sivilceleri yok ediyor

Bileşenlerindeki A ve C vitaminleri sayesinde doğal bir peeling etkisi gösteren limon; cildimizi toksinlerden, siyah nokta, iltihaplı sivilce ve aknelerden arındırıyor.

Asidik yapısı sayesinde iltihaplı sivilceleri kurutarak, iltihabın akmasını sağlıyor. Gözenekleri derinlemesine temizleyerek, makyaj kalıntıları, toz ve kirin yol açtığı tıkalı gözenekleri siyah noktalardan arındırıyor.

Cildinizdeki siyah nokta, sivilce ve aknelerle savaşmak adına bakterileri yok etme konusunda oldukça başarılı olan limondan yararlanabilirsiniz.

Limon suyu ile akne tedavisi için yarım tatlı kaşığı limon suyu ile eşit miktar karbonatı karıştırın ve cildinizdeki sivilce ve aknelerin üzerine sürün. 20 dakika bekledikten sonra cildinizi bol ılık suyla durulayın.

Bu işlemi haftada bir kez tekrarlayın.

Cilt lekelerini gideriyor

Tıpkı pirinç suyu gibi cilt rengini en az birkaç ton açan limon suyunun faydaları arasında cilt lekelerini gidermek de bulunuyor.

Ciltteki sivilce, yara izlerinin, güneş lekelerinin ve çillerin üzerine sürülen limon suyu; lekelerin kötü görünümünü hafifletiyor.

Koyu kahverengi lekelerin renginin açılmasını sağlayarak, kişinin istediği aydınlık ve ferah cilde kavuşmasına olanak tanıyor.

Cildinizdeki lekelerden daha hızlı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız; yarım tatlı kaşığı limon suyu ile eşit miktar saf gül suyunu karıştırın.

Bu karışımdan birkaç damla bir pamuğa damlatın. Ardından bu pamuğu cildinizdeki lekelerin üzerine bastırın. 15 dakika bekledikten sonra cildinizi bol suyla yıkayın.

Günde 2 sefer istediğiniz sonuca ulaşana dek bu işlemi tekrar edebilirsiniz.

Cilt sarkmalarını ve cilt çatlaklarını toparlıyor

Kuru cilt yapısına sahip olan bayanların en büyük kabusları arasında bulunan cilt sarkmalarını, cilt çatlak ve kırışıklıklarını toparlayan limonun faydaları arasında selülitleri gidermek de bulunuyor.

Cildinizdeki ince çizgilerin, kırışıklıkların, selülitlerin üzerine uygulayarak, cildinizi sıkılaştırabilmeniz mümkün.

Çatlak ve selülit tedavisi amacıyla bir dilim limonu ortalama 5 dakika boyunca cildinizdeki sorunlu bölge üzerinde hafif basınç uygulayarak gezdirin.

Limon suyu cildinizde kuruduğunda cildinizi bol suyla durulayın. Bu işlemi günde birkaç sefer tekrar edin.

Limonun Kabuğunun Faydaları

Limonu yemeklerinizde ya da cilt bakım maskelerinizde kullandıktan sonra kabuğunu çöpe atıyorsanız, bu alışkanlığınızdan bir an önce vazgeçmenizi öneriyoruz.

Çünkü limonun kabuğu; limonun kendisinden daha da faydalı bir besin olarak, sağlığımıza en az 2-3 kat fayda sağlıyor.

Kalsiyum, potasyum, C vitamini ve lifler açısından limondan 5 kat daha zengin bir içeriğe sahip olan limonun kabuğu; kemik hastalıklarını iyileştiriyor, diz, eklem, kas ağrılarını dindiriyor, kandaki Ph oranını dengeliyor.

Düzenli olarak tüketilen limon kabuğunun suyu; metabolizmanızı hızlandırarak, zayıflama sürecinizi kısaltıyor.

Limonun kabuğunun faydaları arasında kanserle savaşmak, kemiklerimizi güçlendirmek, tırnak sağlığımızı gözetmek, cildimizi gençleştirmek de bulunuyor.

Bir miktar sirkeyle karıştırılan limon suyu ise muhteşem bir leke çıkarıcı olarak ev temizliğinde harikalar yaratabilmemizi sağlıyor.

Kimyasal içermeyen, harika bir temizlik malzemesi hazırlamak için bir kavanoza bir miktar limon kabuğu ve sirke koyun.

Bu kavanozu 1 hafta boyunca güneş görmeyen serin bir ortamda muhafaza edin.

1 haftanın sonunda limon kabuklu sirkeli suyu ev temizliğinde kullanmaya başlayabilirsiniz.

Limon Yağının Faydaları

Limon suyu kadar faydalı bir besin olan bu meyvenin yağı; yemeklerimizin ve salatalarımızın yanı sıra vücut sağlığımızda ve temizlikte de kullanılabiliyor.

Limon kabuklarının soğuk pres yöntemiyle sıkılması sonrası elde edilen ve satışa sunulan limon yağının faydaları saymakla bitmiyor.

Limon yağının en önemli faydalarını aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz:

  • Kesik ve yaraların üzerine sürüldüğünde yaların hızlıca iyileşmesini sağlıyor.
  • Kuru cilde uygulandığında cildin kırışmasını ve sarkmasını önlüyor.
  • Bir parça pamuğa damlatılarak, koklanan limon yağı; zihni açıyor, konsantrasyon kaybını önlüyor, hafızayı güçlendiriyor.
  • İnatçı lekelere sürüldüğünde ise lekenin bir çırpıda temizlenmesini sağlıyor.
  • Limon yağının faydaları arasında böcek ısırmalarına iyi gelmesi de bulunuyor.
  • Kan pıhtılaştırıcı özelliği bulunan limon yağı, burun kanamalarını kesiyor.
  • Bir miktar limon yağı damlatılan su ile yapılan gargara, ağız kokusunu gideriyor.

Bu yazımda kısaca limonun faydalarından bahsetmeye çalıştım.

Yazımın aydınlatıcı olması dileğimle…

Buraya tıklayarak ana sayfamıza ulaşabilir ve diğer yazılarımıza göz atabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir