Ana sayfa » Sağlık » Grip Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir? Yiyecekler, Bitki Çayları ve Çorba Tarifi

Grip Nasıl Geçer? Ne İyi Gelir? Yiyecekler, Bitki Çayları ve Çorba Tarifi

Grip geçmişten günümüze yüksek ateş, kas ve eklem ağrıları, titreme ve halsizlik ile kendini gösteren bir rahatsızlıktır.

Üst ya da alt solunum yolu enfeksiyonu olarak özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan pek çok kişiyi etkilemektedir.

Daha çok ilkbahar ve yaz aylarında görülen grip; genellikle soğuk algınlığı ile karıştırılsa da söz konusu grip olduğunda semptomlar daha şiddetli bir şekilde seyrediyor.

Yaşlılarda, çocuklarda, kalp ve akciğer hastalarında daha yoğun bir şekilde rastlanılan gribe çoğunlukla influenza A ve B virüsleri yol açıyor.

Son derece bulaşıcı bir rahatsızlık olduğundan virüslerle enfekte olan hastadan diğer kişilere hapşırma ve öksürme ile kolaylıkla bulaşabiliyor.

Grip ile ilgili olarak sizleri kısaca bilgilendirmek istediğim bu yazımda grip neden olur? Nasıl tedavi edilir? sorularını yanıtlamaya çalışacağım.

Grip Nedir?

Viral bir enfeksiyon olan bu rahatsızlık, bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde ölümcül sonuçlar doğurabiliyor.

Grip Nasıl Geçer

Genellikle bir hafta içerisinde geçen hastalık, bir haftadan daha uzun bir süre devam ettiğinde bağışıklık sistemini daha da çökerterek, kişinin hayatını kaybetmesi ile sonuçlanabiliyor.

Bu yüzden de özellikle çocukların ve yaşlıların, kronik bir rahatsızlığı bulunan kişilerin düzenli bir şekilde grip aşısı yaptırmaları gerekiyor.

Grip Belirtileri

38 0C’yi aşan yüksek ateş, kas ve eklem ağrıları, baş ağrısı vb. belirtileri bulunan rahatsızlık; bazen nefes almada zorlanma gibi daha ciddi komplikasyonlara neden olabiliyor.

Belirtiler, hastalığın şiddetine ve hastanın genel sağlık durumuna göre kişiden kişiye göre değişiklik gösterebiliyor.

En yaygın grip belirtilerini ise aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz:

  • Yüksek ateş
  • Ağrılı ve kuru öksürük
  • Mide bulantısı ve kusma
  • İshal
  • Hapşırma
  • Nefes alırken zorluk çekme
  • Burun akıntısı
  • Halsizlik
  • Yorgunluk
  • Boğaz ağrısı

UYARI:

Ateşinizin bir haftadan daha uzun bir süre devam etmesi, kalıcı solunum yolu tıkanıklığı, kalıcı öksürük, yutkunurken ağrı çekme, kusma, nefes alırken zorlanma gibi ciddi komplikasyonlarla karşılaşır karşılaşmaz vakit kaybetmeksizin bir doktora görünmenizi öneriyoruz.

Grip ile Soğuk Algınlığı Arasındaki Fark:

Soğuk algınlığına yakalanan hastada ateş, kas, eklem ağrıları, öksürük, yorgunluk daha hafif ve nadir görülürken, grip ile enfekte olan kişilerde ağrılar, öksürük, yorgunluk en az 3-4 gün boyunca devam ediyor.

Soğuk algınlığı, yalnızca üst solunum yollarını etkilerken, grip üst solunum yollarının yanı sıra bronş ve akciğerleri de ciddi anlamda etkiliyor.

Bu yüzden de belirtileri ve komplikasyonları soğuk algınlığına nazaran daha ağır ve yorucu bir şekilde seyrediyor.

Grip Tedavisi:

Hastalığın tedavisi aşamasında doktorlar, genellikle hastalığa yol açan semptomları azaltmayı hedefliyor. Yani hastalığı direk olarak tedavi eden ve kısa bir sürede iyileştiren bir yöntem bulunmuyor.

Bu ilaçların semptomlar tamamen ortadan kalkana dek kullanılmaları gerekiyor.

Grip tedavisi amacıyla daha çok anti-viral etki gösteren ilaçlar reçete ediliyor. Ancak bu ilaçların mutlaka doktor reçetesi üzerine ve doktorun reçetede belirttiği şekilde kullanılmaları, hastanın sağlığı açısından oldukça önem arz ediyor.

Tedavide antibiyotik kullanımı şayet hastalık, bir başka hastalığa neden olduysa söz konusu oluyor.

Hastaların grip ilaçlarını düzenli olarak kullanmalarının yanı sıra evde bol bol dinlenmeleri, yatak istirahatinde bulunmaları, bol miktarda su ve sıvı tüketmeleri, alkol ve sigara tüketiminden muhakkak kaçınmaları gerekiyor.

Aynı zamanda hastaların şifalı bitki çaylarını tüketmeleri, bol bol sebze ve meyve yemeleri de hastalığı daha kolay bir şekilde atlatmalarına yardımcı oluyor.

Gripten Korunma Yolları

Gribi tedavi eden kesin bir yöntem bulunmamakla birlikte bu rahatsızlıktan korunmak isteyenlerin muhakkak grip aşısı yaptırmaları gerekiyor.

Özellikle şeker, astım, kalp-damar sistemi rahatsızlığı, kronik akciğer rahatsızlığı bulunan hastalar, 65 yaş üzerindeki yaşlılar ve çocuklar risk altında olduğundan bu kişilere doktorlar, grip aşılarını öneriyorlar.

Bununla birlikte risk altında olan kişilerle yakın temas altında olan sağlık personellerinin, hamilelerin, HIV ile enfekte olmuş hastaların, sık sık seyahat eden kişilerin de aşı olmaları önem arz ediyor.

Ülkemizde kronik hastalığı bulunan kişilere ve yaşlılara aşılar ücretsiz bir şekilde yapılıyor.

Eylül ayında başlayan aşılanma dönemi, bir yıl boyunca devam ediyor. En çok grip salgını ise genellikle Ocak ayında görülüyor.

Aşı, kişileri H3N2, H1N2 ve B virüsüne karşı koruyor. Aşıdan 2 hafta sonra aşı etkilerini göstermeye başlayarak, kişinin bu 3 virüs çeşidi ile enfekte olmasını önlüyor.

Aşının etkisi bir yıl boyunca devam ettiği için kişinin bir yıl sonra tekrar aşı yaptırması gerekiyor.

Grip Nasıl Geçer?

Rahatsızlığın iyileşme süresini kısaltmak adına aşağıdaki önerilerimize mutlaka kulak vermenizi öneriyoruz.

  • Grip ilaçlarını aksatmadan kullanın

Ateş, burun tıkanıklığı, hapşırma ve öksürük belirtileriyle karşılaştığınızda kendi başınıza antibiyotik ya da ilaç kullanmaya kalkışmayın. Bunun yerine hemen bir doktora görünün ve doktorunuzun reçete ettiği ilaçları aksatmadan alın.

  • Bol bol dinlenin

Bu süreçte yani hastalığınızı tamamen atlatana dek vücudunuzu yıpratan hareketlerden ve egzersizlerden uzak durmalı, en az 3-4 gün istirahat etmelisiniz.

Okula ya da işyerine hasta halinizle gitmekten kaçınmalısınız. Böylelikle diğer kişilere de hastalığınızın geçmesini önleyebilirsiniz.

  • En az 8 saat boyunca uyuyun

İyileşme sürecinizi kısaltmak için geceleri rahat ve yeterli bir uyku çekmelisiniz. Kaliteli ve rahat uykunun bağışıklığımızı güçlendirdiğini, kendimizi daha dinç ve enerjik hissetmemize yardımcı olduğunu, vücut hücrelerimizi yenilediğini asla unutmamalısınız.

  • Düzenli ve dengeli beslenin

Hastalığınız boyunca bağışıklığınızı güçlendirmek ve hastalığınızla daha kolay bir şekilde mücadele edebilmek için düzenli ve dengeli beslenmeli, kendinizi iştahsız hissetseniz bile yemek yemeyi ihmal etmemelisiniz.

Özellikle vücudunuzu virüs ve bakterilere karşı korumak adına bol miktarda C vitamini içeren besinler tüketmelisiniz.

Bol bol turunçgiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketerek, vücut direncinizin artmasını garantileyebilirsiniz.

  • Bol miktarda su ve sıvı tüketin

Hastalık müddetince vücudunuz su kaybettiğinden günde en az 2 litre su içmelisiniz.

Tavuk çorbası gibi gribe iyi gelen sıvılara ve çorba çeşitlerine öğünlerinizde mutlaka yer vermelisiniz.

Ihlamur, kuşburnu, yasemin, papatya, böğürtlen çayı gibi çaylar tüketerek, grip semptomlarını hafifletebilirsiniz.

Gribe Ne İyi Gelir?

Virüsleri yok ederek, vücudumuzu mikrop ve bakterilerden arındıran şifalı besin ve gıdaları tüketerek, bu hastalıkla savaşabilmeniz mümkün!

İşte, gribe iyi gelen yiyecekler ve besinler:

  • Haşlama balık
  • Haşlama tavuk
  • Tavuk çorbası
  • Sebze çorbası
  • Greyfurt
  • Portakal
  • Mandalina
  • Taze sıkılmış meyve suları

Gribe İyi Gelen Çorba Tarifi:

Son derece lezzetli bir o kadar da şifalı olan bu çorba tarifimizi hem hastalığınızı iyileştirmek hem de hastalığınızdan korunmak adına tüketebilirsiniz.

Malzemeler:

  • ½ adet doğranmış lahana
  • 1 adet doğranmış soğan
  • 5 diş havanda dövülmüş sarımsak
  • 3 adet doğranmış kereviz
  • 3 adet dilimlenmiş havuç
  • 6 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil çayı
  • 1 adet limonun suyu

Hazırlanışı:

  • Sebzeleri bir tencerede 30 dakika haşlayın.
  • Ardından tencereye zencefil ve sarımsağı ekleyin ve malzemeleri 5 dakika daha haşlayın.
  • Tencereyi ateşten alın ve blenderdan geçirin.
  • Son olarak çorbanıza taze sıkılmış limon suyu ilave edin.

Gribe İyi Gelen Bitki Çayları

Özellikle kış aylarında aşağıdaki bitki çaylarını tüketerek, soğuk algınlığı, nezle, grip gibi solunum yolu enfeksiyonlarından korunabilirsiniz.

  • Zencefil çayı
  • Kuşburnu çayı
  • Adaçayı
  • Papatya çayı
  • Okaliptüs çayı
  • Limonlu çay
  • Zerdeçal çayı
  • Ihlamur
  • Nane çayı
  • Mürver çayı

Ancak düzenli olarak reçeteli ya da reçetesiz ilaçlar kullanıyorsanız; kronik bir rahatsızlığınız varsa bitki çaylarını tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Aksi halde çayların ilaçlarla etkileşime girmesi doğrultusunda birtakım yan etkilere maruz kalabilirsiniz.

Yukarıdaki çayları her ne olursa olsun günde 2-3 bardaktan daha fazla tüketmemelisiniz.

Sağlıkla kalmanız dileğimle…

Sağlık hakkında ki diğer yazılarımıza buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir