Ana sayfa » Sağlık » Fibromiyalji Nedir ve Belirtileri Nelerdir? Kimlerde Görülür?

Fibromiyalji Nedir ve Belirtileri Nelerdir? Kimlerde Görülür?

Fibromiyalji son dönemlerde görülme sıklığı giderek daha da artan bir sağlık sorunu olmakla birlikte özellikle 25-30 yaş aralığındaki kadınların sağlığını ciddi ölçüde tehdit ediyor.

Yaygın kas-iskelet sistemi ağrıları ile karakterize olan bu rahatsızlık; uyku bozukluğu, yorgunluk, halsizlik, vücutta tutukluk şeklinde ilk sinyallerini veriyor.

Kişinin iş yaşantısının yanı sıra özel yaşamını da aksatmasına neden olan bu rahatsızlık zamanla kronik bir hale dönüşürken, kişinin yeni bir güne ağrılarla uyanmasına neden olabiliyor.

Çağın en yaygın rahatsızlıklarından biri olarak kabul edilen fibromiyalaji ile ilgili olarak sizleri bilgilendirmek istediğimiz bu yazımızda tüm merak edilenleri yanıtlayarak tedavi yöntemlerine de değinmek istiyoruz.

İşte, kadınların yanı sıra erkeklerde de görülebilen bu rahatsızlığa dair bilmeniz gerekenler;

Fibromiyalji nedir?

Günümüzde nedeni hala tam olarak netlik kazanmayan bu rahatsızlık özellikle hassas ve mükemmeliyetçi kişiler arasında yaygınlaşan bir rahatsızlıktır.

Fibromiyalji Noktaları

Fibromiyalji Nedir

Saatler boyunca uyumanıza rağmen, sabahları uyandığınızda kendinizi hiç dinlenmemiş hissedersiniz.

Bu rahatsızlık kronik kas ağrılarıyla kendisini belli eden yumuşak doku romatizmasıdır.

İltihaplı romatizma çeşitlerinden farklı olarak fibromiyalji hastalarının eklem ve kaslarında hiçbir şekilde iltihaplanma söz konusu değildir.

Ancak hastalar, tıpkı romatoid artrit şikayeti bulunan hastalar gibi yaygın bir kas-eklem ağrısı hisseder.

Ağrılar, bazen o kadar şiddetli bir boyuta ulaşır ki hasta, ağrı kesici ilaçlar kullansa da ağrılar bir türlü dinmek nedir bilmez.

Bu durumda hastaya topikal ağrı kesici iğne uygulanması gerekebilir.

Teşhisi konmuş hastaların çoğunda aynı zamanda irritabl bağırsak sendromu, depresyon, anksiyete, kronik yorgunluk sendromu, huzursuz bacak sendromu vb. yaygın anksiyeteye bağlı olan sağlık sorunlarından en az birkaçı mevcuttur.

Depresyon ve anksiyete hastalarının yanı sıra obsesif-kompülsif kişilik bozukluğu bulunan kişilerde de zaman zaman bu rahatsızlığa rastlanabilir.

Hasta, özellikle kendini mutsuz, gergin, sinirli ve stresli hissettiği anlarda ağrıların şiddeti de artar.

Ağrılar ve ağrılara eşlik eden yorgunluk hissi, kişiyi yürüyemez, yataktan kalkamaz bir hale bile getirebilir.

Birtakım tedavi yöntemleri ile ağrı ve acıyı azaltmak mümkün olsa da tedavinin bir ömür boyu devam etmesi gerekir.

Yani etkili bir tedavi ile hastalık, kontrol altında tutulabilir.

Fibromiyalji atağı:

Fibromiyalji atağı olarak tabir edilen bu durum; kişinin tüm enerjisini alarak, hastanın kendini mutsuz ve ölümcül bir hastalığa yakalanmış gibi hissetmesine yol açabilir.

Birkaç gündür devam eden ağrı, el, ayak ve el parmaklarında uyuşma, gaz, kabızlık, ishal gibi bağırsak sorunları ile karşılaşmanız durumunda vakit kaybetmeksizin bir fizik tedavi uzmanına görünmenizi öneriyoruz.

Fizik tedavi uzmanının reçete ettiği ilaçları kullanıp önerdiği egzersizleri uygulayarak fibromiyalji atağı ile karşılaşma riskinizi en aza indirebilirsiniz.

Fibromiyalji Belirtileri

Kaslarda ağrı ve acının eşlik ettiği fibromiyalji hastalığının diğer belirtilerini aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz:

•Ağrıya aşırı hassasiyet(normalde ağrıya yol açmayan bir durumun bile ağrı olarak algılanması)
•El ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanmalar
•Gün boyunca kendini yorgun ve dinlenmemiş hissetme
•Gaz, kabızlık, ishal, reflü, gastrit gibi mide-bağırsak şikayetleri
•Migren tarzı baş ağrıları
•Depresyon, anksiyete vb. ruhsal sağlık sorunları
•Sinirli ve gergin olma
•Hafıza ve düşünce bozuklukları
•Konsantrasyon bozukluğu, odaklanama
•Yeni şeyler öğrenmede başarısızlık çekme, unutkanlık
•Vücutta uyuşma vb. nörolojik sorunlar
•Depresif ruh hali

Fibromiyalji Kimlerde Görülür?

• Daha önce trafik kazası geçirmiş olma
• Daha önce herhangi bir cerrahi operasyon geçirmiş olma
• İleri yaş
• Kadın olma
• İşle ilgili sorunlar yaşama
• Daha önce ciddi bir enfeksiyon geçirmiş olma(Hepatit B, HIV, HCV vb. birtakım virüsler ile enfekte olma)
• Çocukluk döneminde cinsel istismara, fiziksel şiddete, savaşa kısaca kişinin ruhsal dünyasını derinden etkileyen kötü bir olaya maruz kalmış olma)

Aşırı hassas bir karakteriniz bulunuyorsa, kronik ağrı sendromuna yakalanma riskiniz kat ve kat artar.

Bu yüzden doktorlar hastalarına yalnızca ağrı kesici ilaçlar reçete etmekle kalmaz, aynı zamanda kişinin ruhsal dünyasını da dinginleştirecek birtakım anti-depresan ilaçlar da reçete ederler.

Fibromiyalji Konusunda Uyarı

Genetik geçişli bir hastalık olduğundan ailenizde ya da birinci derece yakın akrabalarınızda bulunuyorsa sizin de bu hastalığa yakalanma riskiniz daha yüksektir.

Fibromiyalji Noktaları:

Bu rahatsızlığın neden olduğu ağrılar ve ağrılara karşı hissedilen aşırı hassasiyet, vücudun geneline yayılabileceği gibi hastanın vücudundaki belirli hassas noktalarda daha da yoğun hissedilebilir.

Kollar, bacaklar, sırt, kalçalar, boyun ve omuzlar; ağrıların daha şiddetli hissedildiği noktalardır.

Bu noktalara elle hafif bir baskı uygulandığında bile hastalar, şiddetli ağrı hissederler.

Bu rahatsızlık orta yaştaki kadınların adet dönemlerinin de daha ağrılı ve sancılı geçmesine yol açar.

Fibromiyalji Nasıl Geçer?

Bu hastalık kesin tedavisi olan bir hastalık değildir, lakin bazı tedavi yöntemleri ile ağrı ve acı hissi hafifletilebilir.

Tedavisinde sıklıkla başvurulan yöntemleri ise aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz:

İlaçla tedavi yöntemi:

Tedavi amacıyla reçete edilen ilaçlar, genelde ağrıyı hafifletmeye yönelik olan ilaçlardır.

Kişinin pregabalin, milnaspiran içeren ilaçların yanı sıra kişinin ruhsal açıdan kendini daha stressiz ve mutlu hissetmesi amacıyla SNRI sınıfında yer alan antidepresan niteliğindeki ilaçlar kullanması da gerekebilir.

Kas gevşeticiler, anti inflamatuar ilaçlar, fibromiyalji ilaçları arasında kabul edilen diğer ilaçlardır.

Rehabilitasyon:

Hasta; genelde mutsuz, depresif bir ruh haline sahip olduğundan ağrı ve acıyı ruhsal açıdan daha sağlıklı olan kişilere nazaran daha derinden hisseder.

Bu yüzden rehabilitasyon seansları ile hastaya nasıl stressiz, mutlu, huzurlu bir yaşam sürebileceğinin de mutlaka öğretilmesi gerekir.

Fibromiyalji egzersizleri

Egzersiz; bu rahatsızlığa yakalanan tüm hastaların mutlaka başvurmaları gereken bir yöntemdir.

Ancak çoğu hasta, kısa yürüyüşlerde hatta merdiven çıkarken bile ağrı ve acı hissettiğinden egzersize pek de sıcak bakmaz.

Bu hastaların egzersize yavaş yavaş ve kontrollü bir şekilde başlamaları gerekir. Böylelikle ağrı ve acıyı en aza indirgemek mümkün bir hale gelebilir.

Boyun, sırt, omuz, el egzersizleri; en çok başvurulan fibromiyalji egzersizleri arasında yer alır.

Fizik tedavi uzmanının size önerdiği egzersizleri her gün düzenli bir şekilde tekrarlayarak, ağrı ve acılarla savaşabilirsiniz.

Aynı zamanda günde 30 dakikalık yürüyüşlere çıkmanız da bu noktada size yardımcı olabilir.

Alternatif Tedavi Yöntemleri:

Aerobik, yüzme, meditasyon ve yoga; uzmanlar tarafından önerilen diğer alternatif tedavi yöntemlerindendir.

Ayrıca kaplıca tedavisinin ağrıyı azalttığı bilimsel çalışmalar doğrultusunda kanıtlanmıştır.

Bununla birlikte bağ dokusu masajı, Shiatsu masajı, İsveç masajı vb. hedefe yönelik birtakım masaj teknikleri de hastanın tüm vücudunda genel bir rahatlama elde edebilmesini sağlar.

Fibromiyalji Hastalarının Dikkat Etmesi ve Yapması Gerekenler:

•Sigara, alkol ve kafein tüketiminden kaçının.
•Her gece yatmadan önce gevşemek için ılık bir duş alın.
•Gün içerisinde bol miktarda su tüketin.
•Stresli bir yaşam sürmemeye çalışın. Stresinizi kontrol altında tutmak için yoga ya da meditasyona başlayabilirsiniz.
•Gün içerisinde aktif olmaya çalışın.
•Düzenli egzersiz yapın. Özellikle güne gevşeme egzersizleri ile başlayın.
•Kendinizi aç ya da yorgun bırakmayın.
•Uzun süre bilgisayar başında durmayın. Sık sık mola verin. Molalarda hareket edin.
•Kendinize yeterli zamanı ayırın. Dinlenmeyi ihmal etmeyin.
•Aynı saatte uyumaya ve uyanmaya çalışın.
•Masa başı işlerde çalışıyorsanız, doğru duruş pozisyonunu aldığınızdan emin olun.
•Gün içerisinde kendinizi yorgun hissetseniz bile uyumayın.

Ellerini ve kollarını sürekli kullanmak zorunda kaldığı için şiddetli kol, omuz ve boyun ağrıları yaşayan bir fibromiyalji hastası olarak, bu yazımda konuyla alakalı tüm sorularınızı yanıtlamaya çalıştım.

Yazımın yol gösterici olması ve en kısa sürede şifa bulmanız dileğimle…

Buraya tıklayarak ana sayfamıza ulaşabilir ve diğer yazılarımıza göz atabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir